Jídlo je pro nás požehnání, dar, ale také vlastní záhuba. Jak je to vlastně možné? Stejně jako se říká, že oheň je dobrý sluha, ale zlý pán nebo že čeho je moc toho je příliš, můžeme to samé vztahovat také na jídlo. Jídlo jsme dříve, ještě v dobách, kdy jsme neznali tolik vymožeností, znamenalo odměnu za určitou snahu. Tuto snahu jsme museli prokázat, když jsme hodiny číhali na naši kořist, když jsme ve velké rychlosti honili svou oběť nebo když jsme později hodiny trávili sběrem různých plodin. Takto jsme ze sebe museli vydat určité množství energie, kterou jsme později nahradili energií získanou z potravy.

Běžné bylo i to, že jsme v momentě, kdy jsme se dostali k potravě přijali abnormálně vysoké množství energie, s čím ale naše tělo počítalo a dokázalo tuto energii uchovat a využít v následujících dnech, kdy byla zase o jídlo nouze. Pokud si představíme, že dnes máme přístup k potravě prakticky kdykoliv a ihned, nemusíme se o nic snažit a všechno toto je jen otázkou několika minut, je na první pohled patrné, že vše není v pořádku nebo aspoň, že došlo k velmi rozsáhlým změnám. Výdej energie se téměř úplně scvrkl, takže absolutně převažuje energetický příjem.

Někteří z nás toto řeší zvýšeným množstvím pohybu. A je to jistě dobrá cesta. Důležité je si najít takový sport, který Vás bude bavit a vydržet u něj aspoň po určitou dobu, než si vytvoříte aspoň nějaký návyk. Na takový sport je důležité se dobře připravit. Nezbytností je kvalitní sportovní oblečení, jako jsou silvini kalhoty https://www.c-store.cz/Cyklokalhoty-c85_1033_2.htm nebo nepromokavá větrovka. Ani obuv nemůžete podceňovat. Kvalitní boty Vám při turistice nebudou dělat puchýře, udrží Vaši nohu v teple, ale suchu, takže se nebudete trápit s různými infekcemi ani odřeninami. Stejně tak i batoh a další příslušenství jsou předměty, do kterých se jistě vyplatí investovat.